Stimme & Psyche

Über die Psyche Zugang zur Stimme finden

Stimme & Psyche hängen zusammen. Denn Stimme ist mehr als nur das perfekte Zusammenspiel verschiedener Muskeln: auch die Psyche hat einen enormen Einfluss auf die Stimme.
Im Singen und Sprechen drücken sich auch Stimmungen oder Unstimmigkeiten aus:

In Forschungen des Stimmig-sein-Instituts konnten wir nachweisen, dass die Tatsache, dass sich das psychische Befinden im Stimmklang widerspiegelt, auf die körperliche Schutzfunktion des Kehlkopfs zurückführen lässt. Der Kehlkopf ist in erster Linie dafür da, uns vor dem Verschlucken zu schützen und damit unser tägliches Überleben zu sichern. Die Enge, die im Kehlkopf und im Ansatzrohr beim Schlucken entsteht, wird aber auch bei psychisch bedrohlichen Situationen aktiv: der berühmte Kloß im Hals ist eine körperliche Reaktion auf eine psychische Bedrohung.
Wenn wir nicht mit uns im Einklang sind, wird also die Schutzfunktion der Kehle (z.B. als “Kloß im Hals”) innerviert, was den Klang angestrengt und gepresst klingen lassen kann.

Die Schutzfunktion des Kehlkopfes ist auch aktiv, wenn wir uns verschluckt haben. Dann husten wir, um die Flüssigkeit oder Speise durch einen starken Atemdruck wieder loszuwerden.
Diese Mechanismen erleben wir auch, wenn wir versuchen, etwas psychisch Bedrohliches, etwas, was uns ärgert oder was uns „in den falschen Hals geraten ist“, wieder loszuwerden. Zu der Enge der Schutzfunktion des Kehlkopfs gesellt sich eine starke Ausatmung, die die Stimme laut und gepresst werden lässt und dem Gegenüber signalisiert, dass wir wütend sind und nicht bereit sind, diesen Angriff auf unser Wohlbefinden zu dulden.

Wenn wir das Gefühl haben, uns nicht oder nicht adäquat schützen bzw. wehren zu können, wird auch die körperliche Schutzfunktion des Kehlkopfs teilweise oder ganz außer Kraft gesetzt. Das heißt: wenn wir uns ohnmächtig fühlen, wird die Stimme verhaucht oder sogar tonlos – es verschlägt einem vor Schock die Sprache.

Wenn wir uns jedoch gut um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern können – wir sprechen in der Stimmig-sein-Methode® von dem zustand der „Eigenmacht“,  wenn wir authentisch unsere “innere Stimme” sprechen lassen können, bekommen wir einen raumgreifenden und gleichzeitig anstrengungslosen Klang. Dieser Klang äußert sich über einen „funktionalen“ Stimmklang. Das heißt: die Kehle wird von überflüssigen Spannungen befreit, die Stimme wird obertonreich, sie entwickelt ein Vibrato und eine sehr gute Resonanz.

Was bedeutet dies für Sie?

Diese Zusammenhänge können Sie sich in der Stimmig-sein- Methode® zunutze machen, indem Sie über das bewusste Hören des Stimmklangs eine bessere Wahrnehmung für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle entwickeln können und über die Stimme herausfinden können, was für Sie stimmig ist.
Neben den positiven Effekten für das eigene Leben können Sie so langjährige oder aktuelle stressbedingte Stimmprobleme auflösen (psychointegrale Selbstregulation). Durch diesen psychointegralen Stimmansatz entwickelt sich eine klangvolle, raumgreifende und belastbare Stimme.
Der stimmintegrale Einzelunterricht dauert 60 Min. Kosten auf Anfrage.

Mehr zu Psychointegraler Stimm- und Gesangsunterricht

Über die Stimme Zugang zur Psyche finden – Stimmintegrale Lebensberatung

Man könnte sich denken: wozu braucht man bei einer psychologischen Beratung eigentlich noch die Stimme? Reicht nicht auch das Gespräch?
Häufig reicht tatsächlich das psychologische Gespräch. Die Stimme als erlebnisaktivierendes Element im Gespräch kann Ihnen jedoch zusätzlich helfen, direkten Kontakt zu Ihren Gefühlen und Ihren Körperempfindungen zu bekommen. Die Beraterin kann Ihnen bei ungelösten Problemen Orientierung und Hilfe für die eigene Lösung geben, z.B. durch die Anwendung von Gesprächstechniken mit dem Ziel, Sie bei Ihrer eigenen Lösungsfindung zu begleiten. Wenn es Ihnen dann trotzdem noch schwer fällt, eine Lösung zu finden oder sich zwischen verschiedenen Lösungen zu entscheiden, kann Ihnen dann das Einbeziehen Ihrer Stimme mit der Stimmig-sein- Methode® in der Beratung helfen, die für Sie momentan richtige Lösung zu finden. Denn Ihre Stimme hat eine sehr direkte, unmittelbare Verbindung zu Ihren Gefühlen und ist damit ein sehr sensibler Messfühler für eigene Emotionen und kann somit ein Wegweiser im Dschungel der verschiedenen Lösungsmöglichkeiten sein. Und Ihre Gefühle sind wichtig als Bewertungsmaßstab für die Stimmigkeit einer Lösung. So merkt man durch die Arbeit mit der Stimme meist schnell, wenn man sich vom Kopf her für die falsche Lösung entschieden hat oder wenn eine in vielen Teilen gute Lösung in einigen Punkten noch nicht ganz stimmt oder auch wenn der Zeitpunkt der Umsetzung einer guten Lösung für einen selbst noch nicht stimmig ist.
Diese Erfahrung wird in der stimmintegralen Paarberatung ebenfalls genutzt, um bei konkreten Problemen eine für beide stimmige (Kompromiss-) Lösung zu finden, und dabei so zu einem „Einklang“ zu kommen.
Die Einzelberatung dauert 60 Minuten, Paarberatung in der Regel 120 Minuten. Kosten auf Anfrage.